Грецькі горіхи - купити Горіхи у Києві, доставка води - АкваМаркет
Каталог
Вода 19 л Вода 19 л
Вода і напої Вода і напої
Мінеральна вода Мінеральна вода
Кава Кава
Чай Чай
Соки, солодкі води, енергетики Соки, солодкі води, енергетики
Рослинне молоко Рослинне молоко
Молоко Молоко
Дім та офіс Дім та офіс
Канцтовари Канцтовари
Паперові вироби Паперові вироби
Одноразовий посуд Одноразовий посуд
Господарські товари, прибирання Господарські товари, прибирання
Кухонне приладдя Кухонне приладдя
Посуд, сервіровка Посуд, сервіровка
Аптечка Аптечка
Побутова хімія Побутова хімія
Засоби для прибирання Засоби для прибирання
Освіжувачі повітря Освіжувачі повітря
Для миття посуду Для миття посуду
Засоби для прання Засоби для прання
Гігієна Гігієна
Догляд за руками, ногами Догляд за руками, ногами
Догляд за тілом Догляд за тілом
Догляд за волоссям Догляд за волоссям
Догляд за обличчям Догляд за обличчям
Продукти Продукти
Молочне, яйця Молочне, яйця
Бакалія, сіль, цукор Бакалія, сіль, цукор
Консервація, варення, мед Консервація, варення, мед
Соуси Соуси
Олія, оцет Олія, оцет
Приправи та спеції Приправи та спеції
Солодощі, снеки Солодощі, снеки
Фрукти, овочі, сухофрукти Фрукти, овочі, сухофрукти
Для дітей Для дітей
Техніка та обладнання Техніка та
Обладнання
Автотовари Автотовари
Ремонт та інтер'єр Ремонт та інтер'єр
filter-icoФільтр
sort-icoСортування

Підбір за параметрами (2)

- грн
Сортування: За замовчуванням
Eat4fit, 150 г, Волоський горіх
Артикул: 89481
Winway, 80 г, Волоський горіх
Артикул: 78733

Грецькі горіхи


Всім відомо, що волоські горіхи неймовірно корисні. Незважаючи на досить високу калорійність, цей продукт вважається дієтичним. Користь волоського горіха обумовлена ​​вмістом мінеральних речовин і поліненасичених Омега-3 жирних кислот. Крім того, в ядрах багато вітаміну С. Його концентрація в 50 разів вище, ніж в цитрусових, що робить горіх волоський незамінним продуктом для зміцнення імунітету в період респіраторних захворювань. На початку весни, коли всі стикаються з авітамінозом, можна регулярно їсти волоські горіхи і тим самим підвищувати опірність організму дії вірусу і бактерій. За своєю формою ядра волоського горіха нагадують головний мозок. Це своєрідний натяк природи на те, що продукт благотворно впливає на мозкову активність, а також покращує пам'ять і концентрацію уваги. Горіхи рекомендовані для раціону школярів, студентів і людей, які постійно стикаються з розумовим перенапруженням.

Волоський горіх: чому так називається

Поширенню горіха на території Російської Імперії сприяли грецькі торговці. Наші предки були упевнені, що привозили продукт безпосередньо з Греції, хоча самі торговці були лише посередниками, а горіх з'явився на території Північної Америки.

Склад і харчова цінність

З точки зору нутрієнтів волоський горіх має збалансований склад. Він містить необхідні вітаміни, мінерали, мікро- і макроелементи. Рослинний білок з горіха засвоюється набагато швидше і легше, ніж молочний або м'ясний протеїн. Калорійність волоського горіха становить 654 кКал, з яких 65,2 г доводиться на жири, а 15,2 на білки. Решта - це вуглеводи. Також в 100 грамах продукту міститься близько 9 добових норм необхідних жирів.

З причини високої калорійності, споживачів цікавить питання, скільки в день потрібно з'їдати волоських горіхів? Для дорослої людини добова норма становить 10-20 грам. Цього достатньо, щоб заповнити недолік корисних жирів. Пам'ятайте, що це норма для дорослих. Тоді скільки горіхів можна їсти в день дитині? Малюкам не дають горіхи щодня. Ласощі додають до раціону один-два рази на тиждень. Порція не повинна перевищувати 20 грамів. В ідеалі, можна користуватися правилом долоні: давати дитині стільки горіхів, скільки вміщує його долоня.

Користь волоського горіха:

  • Зберігає ясність розуму, підвищує концентрацію уваги. Регулярне вживання горіхів - профілактика вікових змін в діяльності головного мозку.
  • Знижує рівень холестерину в крові.
  • Містить до 30% добової норми білка.
  • Піклується про здоров'я серцево-судинної системи, покращує еластичність тканин.
  • Клітковина, яку містить царський жолудь, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту і покращує перистальтику кишечника.
  • Горіх волоський є природним антиоксидантом, тому надійно захищає організм від передчасного старіння і служить профілактикою онкологічних захворювань.

Важлива особливість - у волоського горіха в складі є мелатонін. Ця речовина допомагає організму людини адаптуватися до зміни темного і світлого часу доби. Мелатонін задає ритм роботи тіла, завдяки якому ми добре відчуваємо себе вдень і ввечері. Також помітно підвищується якість сну, зникає тривожність.

Що приготувати з волоським горіхом

Страви з волоським горіхом можуть бути абсолютно різними. Згадайте хоча б грузинську кухню, де подрібнені ядра використовують як в солодких, так і в солоних рецептах. Горіхи перетирають в пасту для пхалі і інших паштетних намазок, додають в заправку для овочевих салатів, роблять начинки для овочевих рулетів.

Також волоські горіхи можна подрібнити і використовувати для приготування шоколадної пасти, коржів або кремів, тістечок або солодких бісквітних рулетів, начинки для пирогів, кекси та панкейки, цукерки або пастилу. Варіантів маса, в Мережі можна знайти рецепти на будь-який смак і гаманець.

Найпростіший спосіб приготувати горіхи - підсушити їх в духовці, а потім залити медом і дати настоятися пару днів. В результаті вийде корисні ласощі, яке неодмінно сподобаються і дорослим, і дітям.

Купити волоські горіхи добірні за доступною ціною Ви завжди можете на сайті АкваМаркет. Ми пропонуємо тільки якісні продукти з доставкою по Києву та Україні. Горіхи оптом і в роздріб, різні варіанти упаковки, знижки для корпоративних клієнтів. Волоські горіхи смажені або сирі, в складі асорті або моно комбінації. Щоб купити з доставкою горіх волоський досить вибрати продукцію в даному розділі і оформити заявку через корзину. Звертайтеся, ми завжди на зв'язку, щоб відповісти на будь-які питання.