Сухофрукти - купити Фрукти, овочі, сухофрукти у Києві, доставка води - АкваМаркет
0

Сухофрукти


Сухофрукти - це найкращий замінник цукерок і солодощів. На думку дієтологів і людей, що практикують правильне харчування, завдяки сухофруктам можна їсти ягоди і плоди цілий рік, отримуючи з них максимум користі. Жителям України не завжди доступні свіжі сезонні продукти. Висушені ягоди і плоди - прекрасний спосіб харчуватися правильно і збалансовано, незалежно від пори року. Показані сухофрукти дітям і дорослим, вони корисні і неймовірно поживні. Також до переваг можна віднести тривалий термін зберігання і меншу вагу. При цьому калорійність сухофруктів досить висока, тому з'ївши пару-трійку сушених плодів чорносливу, кураги або фініків, можна швидко заповнити енерговитрати і відчути прилив сил.

Сухофрукти. Склад і калорійність

Оскільки цей товар являє собою висушені плоди або ягоди, хімічний склад ідентичний основній сировині, з якої вони виготовлені. Після сушіння з плодів випаровується волога і трохи знижується концентрація вітаміну С. В іншому кількість харчових волокон, мінералів, вітамінів, фруктових кислот залишається незмінною. Саме тому сухофркути можна сміливо вважати корисною альтернативою свіжим продуктам.

У складі присутні такі компоненти: залізо, магній, фосфор, калій, кальцій, різні вітаміни і мінерали. Крім цього, сухофрукти містять в збалансованому вигляді клітковину і органічні кислоти. Калорійність збільшується за рахунок невеликого розміру. У ста грамах міститься близько 360 ккал, однак точний показник залежить від виду плодів. Ось кілька прикладів:

  • Груша - 270 кКал.
  • Ізюм - 281 кКал.
  • Курага - 232 кКал.
  • Чорнослив - 256 кКал.
  • Інжир - 258 кКал.

Незважаючи на попередню сушку, сухофрукти залишаються м'якими і приємними за текстурою. Слід пам'ятати, що сушені плоди містять більше цукру, ніж свіжі. Тому сухофрукти при цукровому діабеті варто вживати тільки після консультації з лікарем.

Популярні види сухофруктів і їх користь

Асортимент продуктів сьогодні неймовірно широкий. Це не тільки звичні нам товари, але і оригінальні екзотичні сухофрукти з незвичайним смаком, такі як сушена папайя, манго. Розглянемо найбільш популярні види сухофруктів і їх сприятливий вплив на організм:

  • Ізюм. Джерело вітаміну В, калію, заліза, магнію. Неймовірно корисний для серцево-судинної системи та імунітету. Регулярно вживаючи родзинки, можна підвищити опірність організму дії вірусів і бактерій. Це дуже актуально в період пандемії COVID-19, а також сезонного поширення грипу та ГРЗ.
  • Курага. Містить органічні кислоти, калій, пектин і каротин, неймовірно корисний людям з ослабленим зором. Продукт показаний при недокрів'ї та анемії. Мало хто знає про те, що у кураги є властивості знижувати ризик розвитку злоякісних пухлин.
  • Інжир. Володіє антигістамінною дією, сприяє очищенню організму від паразитів. Також сприятливо впливає на серце і судинну систему, надає м'яку сечогінну дію.
  • Чорнослив. Підвищує рівень гемоглобіну в крові, корисний при захворюваннях нирок, атеросклерозі, запорах. Містить вітаміни групи В, тому покращує роботу нервової системи. Має антиоксидантну дію.
  • Журавлина. Ще один сухофрукт, який корисний для уккрепленія імунітету. Допомагає прискорити одужання у хворих на респіраторні захворювання. Стимулює роботу кишечника, покращує обмінні функції.
  • Яблука. Підтримують нормальний рівень гемоглобіну в крові, покращують мікрофлору кишечника, стимулюють його перистальтику. Сушені яблука показані людям, страждаючим захворюваннями нирок і сечовивідних шляхів.

А якщо говорити про екзотичні сухофрукти, купити які можна на АкваМаркет, то і тут є з чого вибрати. В наявності такі товари: сушена папайя, манго, стріпси з кокоса, мандарини, ананас, кумкват. Всі ці та багато інших товарів можна купити з доставкою по Києву та Україні.

Скільки їсти, щоб відчути користь

Незважаючи на всі корисні властивості сухофруктів, вживати їх варто в обмеженій кількості. Особливо, якщо Ви дотримуєтеся низькокалорійної дієти і прагнете схуднути. Сухофрукти і дієта - речі сумісні, якщо діяти розумно. Продукт містить велику кількість цукру, тому вживати його слід дозовано. Оптимальна кількість не повинна перевищувати 150 грамів на добу. Це відмінний вибір на перекус, коли хочеться солодкого. Також банани сушені, родзинки і курага прекрасно доповнять ранкову порцію вівсянки. А якщо рука потягнулася за шоколадом, краще взяти до чашечки кави або чаю чорнослив, фініки. Сухофруктами можна повноцінно замінити звичні солодощі та цукерки, отримавши більше користі для організму. А ще це універсальний інгредієнт для приготування поживних і корисних десертів, сніданків, випічки. Ось ще кілька ідей, що приготувати з сухофруктів:

  • Пісочне, вівсяне, кокосове печиво ідеально завершить сушена журавлина або цукати.
  • Сирна паска. У будь-якому рецепті обов'язково присутні родзинки і курага.
  • Різдвяний штоллен. У ньому містяться всілякі види сухофруктів, які надають святкового кексу особливий смак і аромат.
  • Компот із сухофруктів. Відмінно вгамовує спрагу в будь-яку пору року.

Дотримуватися правильного харчування зараз набагато простіше, адже Ви можете замовити всі необхідні продукти в одному зручному магазині. Поки офлайн торгові мережі закриваються на карантин, ми працюємо без вихідних і перерв. Ви можете зайти на сайт в будь-який зручний час і вибрати кращі сухофрукти в Києві з можливістю адресної доставки в пункт призначення. Безпечний, вигідний, комфортний шопінг з турботою про власне здоров'я.

filter-icoФільтр
sort-icoСортування

Підбір за параметрами (91)

- грн
Ще
Ще
Ще
Сортування: За замовчуванням
Misso Kardio Mix асорті сушених плодів і горіхів, 60 г

на завтра
Артикул: 39454
Misso Курага, 125 г Misso Курага, 125 г

на завтра
Артикул: 17496
Misso асорті з волоського горіха з родзинками і шовковицею, 125 г

на завтра
Артикул: 39456
Misso, 100 г, Ананас сушений

на завтра
Артикул: 60936
Misso, 100 г, Манго сушене

на завтра
Артикул: 60938
Misso, Тропікана Мікс, 125 г, Асорті сухофруктів

на завтра
Артикул: 60939
Santa Vita, Classic, 200 г,  Банани сушені Santa Vita, Classic, 200 г,  Банани сушені

на завтра
Артикул: 61017
SantaVita Корисна колекція Фруктова мозаїка, 200 г SantaVita Корисна колекція Фруктова мозаїка, 200 г

на завтра
Артикул: 12935
SantaVita Курага Джумбо, 250 г SantaVita Курага Джумбо, 250 г

на завтра
Артикул: 12946
SantaVita Курага Классик, 250 г SantaVita Курага Классик, 250 г

на завтра
Артикул: 12947
SantaVita Родзинки Чилійські, 200 г SantaVita Родзинки Чилійські, 200 г

на завтра
Артикул: 12943
SantaVita Родзинки світлі,150 г SantaVita Родзинки світлі,150 г

на завтра
Артикул: 12945
SantaVita Чорнослив Classic, 250 г SantaVita Чорнослив Classic, 250 г SantaVita Чорнослив Classic, 250 г

на завтра
Артикул: 16052
Seeberger, 125 г, Журавлина сушена

на завтра
Артикул: 62648
Seeberger, 125 г, Чіпси бананові

на завтра
Артикул: 62647
Seeberger, 200 г, Абрикоси м'які сушені

на завтра
Артикул: 62645
Seeberger, 200 г, Ананас шматочками

на завтра
Артикул: 62658
Seeberger, 200 г, Родзинки султанський

на завтра
Артикул: 62649
Seeberger, 200 г, Фініки м'які, без кісточок

на завтра
Артикул: 62655
Seeberger, Абрикоси екстра сушені, освітлені, великі, 125 г

на завтра
Артикул: 35696
Seeberger, Абрикоси сушені неосвітлені, 125 г

на завтра
Артикул: 36314
Seeberger, Зливи екстра сушені великі, 125 г

на завтра
Артикул: 35158
Seeberger, Сливи екстра м'які без кісточок, 200 г

на завтра
Артикул: 36217
Sweet Energy Гарбуз в'ялений зі смаком лимона, 100 г

на завтра
Артикул: 30774
Sweet Energy Гарбуз в'ялений зі смаком полуниці, 100 г

на завтра
Артикул: 30775
Sweet Energy, Гарбуз в'ялений,100 г

на завтра
Артикул: 30773
Winway Диня Сушена, 100 г Winway Диня Сушена, 100 г

на завтра
Артикул: 17597
Winway Мандарин Сушений, 100 г Winway Мандарин Сушений, 100 г

на завтра
Артикул: 17596
Winway, 70 г, Бананові чипси, сушені

на завтра
Артикул: 60985
Winwаy Журавлина Сушена, 100 г Winwаy Журавлина Сушена, 100 г

на завтра
Артикул: 17600
Winwаy Манго Сушене, 100 г Winwаy Манго Сушене, 100 г

на завтра
Артикул: 17598
Winwаy Папайя сушена, 100 г Winwаy Папайя сушена, 100 г

на завтра
Артикул: 17599
Winwаy Фініки з кісточкою сушені, 100 г Winwаy Фініки з кісточкою сушені, 100 г

на завтра
Артикул: 17602
Winwаy Цукати мікс, 100 г Winwаy Цукати мікс, 100 г

на завтра
Артикул: 17601
Сто пудів, 111 г, Ягоди Годжі Сто пудів, 111 г, Ягоди Годжі

на завтра
Артикул: 62002
Bakalland, 100 г, Інжир сушений Бакалланд

на завтра
Артикул: 48145
Bakalland, 100 г, Журавлина сушена Бакалланд

на завтра
Артикул: 48142
Bakalland, 100 г, Курага Бакалланд

на завтра
Артикул: 48147
Bakalland, 100 г, Манго сушений Бакалланд

на завтра
Артикул: 48150
Bakalland, 100 г, Родзинки Бакалланд Джамбо

на завтра
Артикул: 48144
Bakalland, 100 г, Родзинки Бакалланд Султанські

на завтра
Артикул: 48157
Bakalland, 100 г, Фініки Бакалланд без кісточок

на завтра
Артикул: 48161
Bakalland, 200 г, Чернослив Бакалланд

на завтра
Артикул: 48162
Bakalland, 400 г, Журавлина сушена Бакалланд

на завтра
Артикул: 48143
Bakalland, 400 г, Курага Бакалланд

на завтра
Артикул: 48148
Bakalland, 400 г, Чернослив Бакалланд